15.08.2020–19.12.2020
Jyväskylä | Keski-Palokan koulun liikuntahalli
Koko perheen temppuilussa tehdään temppurata, jossa jokainen voi temppuilla oman taitonsa mukaan.
15.08.2020–19.12.2020
Jyväskylä | Jokelan koulu
Lavis on tunti, jossa tanssitaan lavatanssimusiikin tahtiin ilman paria.
15.08.2020–19.12.2020
Jyväskylä | Palokan liikuntahalli
Huikea stepin ja pumpin yhdistelmä!
14.08.2020–29.09.2020
Jyväskylä | Vaajakosken uimahalli Wellamo
16.08.2020
Saarijärvi | Saarijärven keskusurheilukenttä
Kisakeskus Saarijärven keskusurheilukentällä. Osanottomaksu pääsarjoissa 10 e, kuntosarjassa 5 e ja patikkasarjassa 3 e. Kahden euron alennus Juoksija-lehden tilaajille sekä SaPu:n jäsenille.
16.08.2020–27.12.2020
Jyväskylä | Keski-Palokan koulun liikuntahalli
Monipuolinen tanssitunti, jossa yhdistyvät vauhdikkaat tanssimuuvit sekä tehokkaat lihaskuntoliikkeet.
16.08.2020
Tampere | Jooga- ja pilatesstudio Om Yoga -koulu
Kundaliinijoogatunti ja gong-rentoutus sekä saunailta Rauhaniemen kansankylpylässä
16.08.2020–27.12.2020
Jyväskylä | Keski-Palokan koulun liikuntahalli
Voima ja huolto on tunti, jolla nimensä mukaan lisätään voimaa ja huolletaan kehoa.
13.08.2020–17.12.2020
Jyväskylä | Jokelan koulu
FasciaMethod® on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä.
13.08.2020–17.12.2020
Jyväskylä | Jokelan koulu
Vauhdikas tanssitunti, jossa saadaan hiki virtaamaan ja haastetaan myös lihaskuntoa musiikin tahtiin.
13.08.2020–01.09.2020
Jyväskylä | Ravintola Priimus
Kokonaisvaltainen ja vauhdikas tunti, joka sisältää alkulämmittelyn, lihaskuntoliikkeet koko kropalle ja loppuverryttelyt ja venyttelyt.
13.08.2020–24.09.2020
Jyväskylä | Vaajakummun koulun auditorio
13.08.2020–24.09.2020
Jyväskylä | Vaajakosken liikuntahalli
17.08.2020
Nokia | Kankaantaan koulu
17.08.2020–24.08.2020
Hattula | Pekolan lava
Lavis Pekolan lavalla maanantaisin klo 18:00-19:30 Ohjaajana Kirsi Uusimäki / Kirpsukka Moves
12.08.2020–23.12.2020
Jyväskylä | Keski-Palokan koulun liikuntahalli
Höntsäsählyä hyvällä meiningillä. Miehille ja naisille.
12.08.2020–23.12.2020
Jyväskylä | Keski-Palokan koulun liikuntahalli
Tunnilla hien pintaan saava alkulämmittely, kiertoharjoitteluna toteutettava treeniosio sekä loppuverryttely.
12.08.2020–28.10.2020
Jyväskylä | Palokan liikuntahalli
Musiikin tahtiin tehtävä tehokas voimaharjoittelu, jossa välineinä levytangot, painot, step-lauta ja jumppamatto.
12.08.2020–30.09.2020
Jyväskylä | Vaajakummun koulun auditorio
12.08.2020–28.10.2020
Jyväskylä | Palokan liikuntahalli
Tehokas step, helppoa askellusta, joka saa takuuvarmasti hien pintaan!
12.08.2020–23.12.2020
Jyväskylä | Palokan liikuntahalli
AamuRyhti-tunnilla keskitytään asentoa ylläpitäviin lihaksiin, vahvistetaan heikkoja ja avataan kireitä lihaksia.
18.08.2020–29.12.2020
Jyväskylä | Palokan liikuntahalli
Tunnilla vuorottelee Asahi (Elina Tourunen) ja Mirva Martikaisen ohjaama tunti, jolla kehitetään tasapainoa, koordinaatiota ja harjoitellaan erilaisia liikevariaatioita.
18.08.2020–29.09.2020
Jyväskylä | Vaajakummun koulu, (Harjutie 2 A, Vaajakoski)
18.08.2020
Tampere | Swing Team tanssisali
Tunnit alkavat lämmittelyllä ja lopuksi venytellään. Päätavoitteena kuitenkin, että treeneistä voisi aina lähteä hyvällä mielellä. Pohjakunto ei ole este, sillä kukin harjoittelee omalla tasollaan.
11.08.2020–27.08.2020
Nokia | Nokian Uimahalli
Tehokas ja vaihteleva vesijumppa. Jumppaan mahtuu 25hlö, paikka tulee varata ennakkoon kaupungin verkkosivuilta. Hinta 3€ + uimahallimaksu.

Sivut