Johdatus Joogan Maailmaan-joogan alkeiskurssi

Tampere | Sudio Sinun Valintasi

Johdatus joogan maailmaan on kymmenen kerran peruskurssi, josta saat valmiudet joogan viikkotunneille & omatoimiseen harjoitteluun sekä pääset sukeltamaan joogafilosofian jännittävään maailmaan!

Oletko miettinyt joogan aloittamista?

Haluaisitko tutustua harjoitukseen hyväksyvässä pienryhmässä?

Kiinnostaako sinua joogaharjoittelun perinne, mutta et tiedä mistä hakea tietoa?

Hyväksyvässä pienryhmässä pääset tutkimaan joogan eri aspekteja kehollisen harjoituksen keinoin, saat yksilölliset ohjeet juuri Sinun joogaharjoitteluusi sekä kotiharjoitukset, joita voit halutessasi toteuttaa yhteisten tapaamisten välissä.

Kurssin ensimmäisessä osassa tutustumme klassiseen joogan & hathajoogan perinteeseen lempeästi lähestyen, sekä omaa sisäistä joogakokemusta etsien.

Toisessa osassa sukellamme dynaamisen joogan maailmaan ja lähestymme harjoitusta enemmän fyysisellä tasolla kiinnittäen huomiota erilaisiin kehotekniikoihin. Kaksi harjoituskertaa on varattu astangajoogalle.

Kurssilla opit kuuntelemaan omaa kehoasi paremmin ja linjaamaan jooga-asennot oikein, tutustut joogafilosofiaan ja -perinteeseen sekä pääset kokeilemaan erilaisia hengitys- ja keskittymisharjoituksia.

Jokainen harjoitus sisältää lyhyen luennon ja keskusteluhetken, asanaharjoituksen sekä ihanan pitkän Yoga Nidra-loppurentoutuksen.

Kurssin 1.osa 19.2.-18.3.2020 & 2.osa 1.4.-29.4.2020
keskiviikkoisin klo 19-20.45

Kurssimaksu sisältää henkilökohtaisen alkukartoituksen sekä yksilökonsultaation sähköpostitse, kuvalliset kotiharjoitukset
sekä kirjallista materiaalia.

5x 105min 95,- tai koko kurssi 10x 105min 175,-

Tapahtuma-ajat: 

  • 19.2.–29.4.

Tapahtumapaikka: 

Tapahtuman lisätiedot: